Siapa sih yang
tidak ingin selalu tampil awet muda? Penuaan memang tidak bisa dihindari, namun
setidaknya bisa diperlambat lho. Bagi wanita, kita tentunya selalu melakukan
perawatan-perawatan untuk membuat wajah bisa selalu awet muda. Perawatan
tersebut antara lain seperti facelifting untuk membuat wajah kamu menjadi lebih
awet muda. Sebenarnya untuk membuat wajah kamu menjadi awet muda kamu tidak
harus selalu mahal-mahal lho. Hal yang paling penting adalah jangan terlalu
stres dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu, cara awet muda lainnya rupanya
bisa kamu dapatkan dalam kehidupan sehari-hari lho. Lalu, apa sajakah cara awet
muda mereka tersebut? Yuk, simak sedikit ulasannya.
1.
Istirahat
yang cukup.
Hal ini jelas
harus dapat dilakukan karena di balik aktivitas kita yang banyak, ada tubuh
yang bekerja keras untuk tetap mempertahankan kesehatan kita. Studi terbaru
menunjukkan bahwa stres menyebabkan perubahan fisik pada tubuh yang dapat
mempercepat penuaan. Lonjakan hormon adrenalin dan kortisol menyebabkan tekanan
darah naik dan jantung berdetak lebih cepat. Belakangan ini, ketika kita stress
tampaknya tak henti-hentinya (aliran tekanan pekerjaan, kemacetan lalu lintas,
masalah uang), dosis kronis adrenalin dan kortisol sangat mempengaruhi
kesehatan fisik dan emosi kita.
2.
Merasakan
cinta.
Setiap bangun
dari tempat tidur, rasakanlah bahwa kamu dicintai dan dihargai banyak orang.
Jangan lupa mengucap syukur. Kemampuan untuk merangkul kehidupan meningkatkan
harga diri, bahan bakar sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan
jantung.
3.
Menjauhi
Makanan Junk Food untuk Mendapatkan Awet Muda
Makanan jenis
junk food biasa di sajikan dengan instan serta bahan yang di gunakan juga
terkdang memakai bahan yang instan. Makanan ini memanglah banyak yang menyukai
terutama di negara kita Indonesia. Tetapi tidak dengan warga Jepang terutama
kaum wanita yang amat menjauhi makanan dengan bentuk ini, meskipun di Jepang
banyak tersedia toko penyedia makanan junk food wanita jepang tidak
mengutamakan makanan itu.
Sebagai makanan
intinya mereka lebih suka pada makanan dengan bahan makanan sayuran serta bahan
makanan mentah maka dari itu seringkali bila ada ada banyak restoran penyedia
makanan yang di sajikan dalam kadaan mentah seperti ikan yang di konsumsi
mentah – mentah.
Karena untuk mereka,
makanan mentah memiliki kandungan vitamin serta nutrisi yang masih penuh karena
belum di olah serta di campur dengan bahan apa pun. Namun tidak sama dengan
negara kita Indonesia kalau mengkonsumsi makanan mentah itu amat tabu serta
amat jarang sekali kita temukan bentuk makanan mentah di negara kita ini, Untuk
yang memiliki nyali untuk makan mentah dapat coba panduan awet muda negara
Jepang ini.
4.
Perbanyak
Mengkonsumsi Sayuran serta Buah – Buahan
Memanglah zat
serta kandungan yang terdapat dalam buah serta sayuran kaya sekali bakal serat
serta vitamin yang memanglah bagus untuk melindungi kesehatan kulit di tambah
sayuran serta buah – buahan ini memanglah rendah lemak serta pastinya bakal
bikin tubuh jadi sehat. Seseorang penulis wanita di Jepang pernah menjelaskan
kalau wanita yang berusia 35–40 tahun di negaranya tampak seperti usia 20an,
Namun kelihatannya memang benar dengan fakta itu serta kita juga kerap
memandangnya di media online.
Tidak cuma itu
makanan kenis kacang – kacangan juga di percayai sebagai makanan paling baik
untuk menghindari penuaan serta banyak pula orang yang mengkonsumsi makanan
bentuk kacang – kacangan seperti kedelai maka itu tidak heran bila wanita
dewasa di Jepang tampak seperti wanita yang masihlah berumur remaja. Bila
anjuran ini mungkin salah satu dari kita masih dapat mengikutinya dikarenakan
makanan bentuk sayur serta buah juga satu diantara makanan favorit di
indonesia.
5.
Awali Hari dengan Semangat
Awali hari Anda
dengan semangat dan optimisme yang tinggi. Mood yang baik akan mempermudah
untuk menjalankan kegiatan sehari-hari Anda.
Milikilah tujuan
dan cita-cita yang ingin Anda capai, dan buatlah kedua hal tersebut sebagai
motivasi terbesar Anda.
6.
Permen
Permen yang
sangat lezat ini ternyata memicu penuaan pada kulit. Kandungan gula pada
makanan ini mampu menganggu produktivitas kolagen dan elastin. Dua zat tersebut
merupakan protein yang menjaga kulit agar tampak segar dan awet muda.
Terganggunya produktivitas protein ini dapat memiliki efek negatif, dan gula adalah
zat paling berbahaya bagi produktivitas protein ini. Ketika tubuh mencerna
gula, zat ini akan meninggalkan sisa-sisa yang dikenal sebagai produk akhir
glikasi lanjut atau AGEs. Menurut Ana Reisdoorf, pakar diet bersertifikat,
seiring waktu, AGEs ini akan membangun dan menempel pada kolagen, yang dapat
menyebabkan kerutan atau kulit mengendur.
7.
Jangan
lupa pelindung matahari
Berilah jeda
beberapa menit setelah memakai antioksidan ada wajah. Kemudian, gunakan
pelindung matahari dengan minimal SPF 30. Dr Kim menyarankan penggunaan produk
dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Alasannya, karena saat Badan Pengawas Obat dan
Makanan Amerika Serikat menghitung efektivitas SPF, mereka menggunakan satu ons
atau lebih, dan kebanyakan orang tak menggunakan pelindung matahari dalam
jumlah yang berlebihan. Jadi, saat Kamu menggunakan SF 30 dalam ukuran normal,
maka perlindungan yang Kamu dapat sama dengan SPF 15. Jika bb cream atau
foundation-mu memiliki kandungan pelindung matahari, pilihlah yang memiliki SPF
30 atau lebih tinggi. Atau, gunakan makeup beberapa menit setelah pelindung
matahari. Gunakan juga di leher, dada dan tangan.
8.
Hentikan
terlalu banyak mengonsumsi gula
Makanan
mengandung gula, seperti roti putih, es krim dan keripik kentang, dapat
menyebabkan berbagai masalah pada kulit. Menurut Dr Zeichner, kadar gula yang
tinggi dapat memicu peradangan dan jerawat. "Bekas jerawat juga
menyebabkan jaringan parut permanen, baik dalam bentuk benjolan yang tertekan
atau terangkat di kulit karena kolagen yang rusak," papar Zeichner. Saat
jerawat menghilang, bisa menimbulkan tanda-tanda coklat dan merah mirip
bintik-bintik matahari yang membuat kita terlihat lebih tua. Meski bisa memudar
dari waktu ke waktu, namun tidak menjamin jerawat hilang selamanya.
"Mengonsumsi gula terlalu banyak juga menyebabkan glycation, sebuah proses
di mana molekul gula menempel pada kolagen atau blok bangunan utama
kulit," kata Dr. Zeichner. Ini membuat kolagen mengeras dan kurang lentur
yang menyebabkan kerutan dini. Selain itu, American Dental Association mengatakan minuman manis berwarna seperti
soda dan kopi manis juga dapat merusak dan menodai gigi yang membuat kita
nampak lebih tua.
9.
Gunakan skin care
Menggunakan skin
care merupakan hal yang sangat penting di lakukan, karena skin care merupakan alternative
yang dapat dilakukan sendiri di rumah. Conton skin care yang baik untuk merawat
kulit dan mempertahankan awet muda dalam kulit kita, adalah skin care dari v10
plus, yaitu v10 plus water based peeling. Skin care ini merupakan skin care
gel asal jepang yang berbahan dasar air, yang dapat meregenerasi kulit dan
mengangkat sel-sel kulit mati dan tentunya sangat aman untuk kulit.
Untuk pemesanan
dan konslutasi lebih lanjut silahkan hubungi :
Tlpn/wa : 0856.9281.9898
Trims …
Tidak ada komentar:
Posting Komentar